ほぼワンオペで夕方にはもうヘロヘロなママさんへ

ご主人いるけどほぼワンオペで頑張っているママさんが
自分の体を守るために今回はお話しさせていただきます！

 

なぜなら当院は長岡市で
デスクワークで家でも職場でも頑張っているけど
自分の時間が作れず疲弊して肩こりが悪化して
週に２回以上バファリンを飲んでいるママさんのための

背骨の歪み改善専門の整体院をやっていますが

本当にこのような相談が多いです。

ですが
実際に自分の時間を作ってください
という状況でも

「代わりに誰がやってくれるの！？」
「そんなこと言っても時間がないし。。。。」

みたいなことを思っているママさんも少なくないです。

でも結局何もせずに
週末家族とお出かけするけど体しんどいけど
我慢してるみたいなお話しをよくされています

ではそんな忙しいママさんがぜひ意識してもらいたいのは

「自分の優先順位を最下位にすることをやめましょう」

正直、自分の体のケアを放置した結果
次第に我慢できなくなって
結局寝込むくらい休んでしまい
家族に迷惑かけてしまったり
辛くてイライラして子供や旦那に当たってしまう人が多いです。

それで周りから気を遣われてしまいます。

そんな状況が本当に嫌なら

3日に１回はあなたの健康に対する優先度を
最上位に挙げてお子さんやご主人を巻き込んで
健康になるための行動を起こしてください。

忙しいママさんでも

お水を飲む（体重×30ml）
湯船にちゃんと浸かる
仕事の合間や息抜きにストレッチをする
または肩甲骨を動かす

これだけでも変わる人は変わります。

ぜひ試してみて！